Olá amigos! Outro dia, em momento de folga recebi uma mensagem no meu celular que listava SUGESTÕES PARA QUEM ESTÁ NA FASE QUERO VIVER BEM.

De fato, as informações contidas na mensagem eram realmente interessantes.

Aqui nesse espaço venho me dedicando a trazer dicas que podem trazer melhoria na sua saúde com alimentação saudável, estilo de vida e por aí vai…

Reduza ao máximo:

1. Sal,
2. Açúcar,
3. Farináceos,
4. Produtos Processados.

Esses alimentos consumidos em excesso podem, ao longo do tempo, criar diversos complicadores para sua saúde.

Por outro lado, alguns alimentos são necessários, como já falamos aqui.

Alimentos necessários:

1. Verduras,
2. Legumes,
3. Feijão,
4. Nozes,
5. Ovos,
6. Óleo de coco,
7. Castanhas,
8. Frutas .

Nosso bem estar está diretamente ligado à qualidade da nossa nutrição. Uma alimentação saudável contribui para evitar diversas doenças, como por exemplo o câncer. Adote uma dieta equilibrada. Do mesmo jeito que uma alimentação equilibrada contribui para diminuir as chances de desenvolvimento de um câncer, o contrário vale para você se colocar dentro dos grupos de riscos.

Além de cuidar da sua nutrição, cuide também da sua saúde mental. Não se apegue a coisas fúteis, coisas que te deixam tristes, lembranças ruins… Isso faz mal ao espírito. 

Três coisas que você deve esquecer:

1. Sua idade,
2. Seu passado,
3. Suas queixas.

Cuidado da sua nutrição e da saúde mental você poderá se dedicar a coisas importantes e que trazer prazer em viver. Para viver bem você precisa valorizar coisas essenciais como

Três coisas essenciais:

1. Amigos,
3. Pensamentos positivos,
4. Casa arrumada e aconchegante.

Finalmente, o que completa nossas vidas de forma positiva e saudável é nossa paz espiritual por isso,  

Quatro coisas são fundamentais:

1. Comunhão com DEUS,
2. Sorrir/Rir sempre,
3. Atividade física,
4. Controlar o peso.

Seguindo essas dicas, você vai sim ter uma qualidade de vida melhor. Não espere, não deixe para começar na próxima segunda feira, decida agora por coisas indispensáveis para sua vida.

Sete coisas indispensáveis:

1. Não espere ter sede para beber água,
3. Não espere ter sono para dormir,
4. Não espere se cansar para descansar,
5. Não espere ficar doente para fazer exames médicos,
6. Não espere receber.

Boa semana e fiquem com Deus!

Um abraço do amigo, Dr Alfredo Assis. (Tudoépolítica)

Ontem (18), estiveram presentes no antigo prédio da recreativa a presidente estadual da UNEGRO Marina Duarte e a presidente Nacional da UNEGRO Ângela Guimarães, para a posse da nova diretoria da UNEGRO VALENÇA, cargo que há muito tempo foi ocupado por KÁTIA COSTA.

A UNEGRO – União de Negros pela Igualdade tem como finalidade, combater o racismo em todas as suas formas de manifestação.

Hoje, tem como presidente Manuela Santiago, vice-presidente Sulvani Nascimento e professor Alex, como secretário.

Defender os legítimos direitos de todas as manifestações culturais, combater o racismo estrutural, e as vítimas do sistema racista e machista, essa é a luta da |UNEGRO.

Combater o racismo, bem como todas as formas de discriminação e manifestação deliberada de ódio.

O deputado Cajado, quem diria, heim!? Nascido das “entranhas” carlista hoje faz jogo duplo isolando quem o projetou na política, no cenário nacional ele apoia Bolsonaro, no cenário baiano ele apoia o Governador Rui Costa e só não dá nada para o Neto de ACM.

Segundo matéria da Folha de São Paulo, o deputado federal Cláudio Cajado (PP-BA) é conhecido pelo perfil articulador, pela atuação discreta nos bastidores e atua como um equilibrista para conciliar seus interesses nas políticas nacional e local.

Na atual legislatura, ele faz uma espécie de jogo duplo que inclui o apoio incondicional ao presidente Jair Bolsonaro (PL) e uma parceria consolidada de quatro anos com o governador da Bahia, Rui Costa (PT).

Mesmo assumindo um papel de protagonismo frente ao maior partido da base aliada de Bolsonaro, diz que nada vai mudar em sua atuação política.

“Não muda nada. A nossa aliança é clara a nível nacional com Bolsonaro. Já as alianças que o Progressistas tem nos estados, a princípio, devem continuar. Vamos ver se as condições que existem permanecem”, afirma Cajado.

Faltando cerca de oito meses para as eleições, diz que não teria constrangimento em pedir votos para candidatos adversários na Bahia e na eleição nacional.

Agora só resta trabalhar o nome do filho ou do irmão, o dentista Doutor Luciano Moura, porque Ricardão já foi

Na sessão desta quinta-feira (17/02), os conselheiros do Tribunal de Contas dos Municípios da Bahia emitiram parecer prévio recomendando a rejeição das contas de governo e de gestão da Prefeitura de Valença, da responsabilidade do ex-prefeito Ricardo Silva Moura, relativas ao exercício de 2020. Além de não promover o pagamento de multas imputadas pelo TCM em processos anteriores, o gestor promoveu a admissão irregular de servidores sem concurso público.

Após a aprovação do voto – que sugeriu a rejeição dessas contas pela Câmara de Vereadores do município –, o relator, conselheiro Fernando Vita, apresentou Deliberação de Imputação de Débito – DID, propondo uma multa de R$10 mil ao ex-prefeito pelas demais irregularidades apuradas durante a análise do relatório das contas, que foi aprovada pelos conselheiros.

Também foi determinada a formulação de representação ao Ministério Público Estadual contra o gestor, para que seja apurada a prática de ato de improbidade administrativa.

O parecer prévio apresentado engloba tanto as contas de governo quanto as de gestão. As contas de governo são aquelas que apresentam informações sobre a execução orçamentária dos poderes do município, resultado das metas fiscais, cumprimentos dos índices constitucionais de Educação e Saúde, orientado pela transparência. Já as contas de gestão trazem as informações individualizadas ou consolidadas de uma determinada unidade jurisdicionada (secretaria, órgão) sobre a execução do orçamento e dos atos administrativos permanentes (licitação, contratos, pagamentos) para julgamento pelo tribunal.

De acordo com o parecer, o ex-prefeito promoveu a admissão de servidores sem a realização de prévio concurso público, contratou irregularmente servidor e/ou agente político para prestação de serviço e terceirizou a execução de atividades que só podem ser executadas por servidores aprovados em concurso público, vez que são próprias da administração pública. Essas três irregularidades, somadas, representaram gastos da ordem de R$36.294.438,87, que correspondem a 27,5% do total da despesa com pessoal no exercício.

O município de Valença apresentou uma receita arrecadada de R$197.353.107,77, enquanto as despesas foram de R$202.993.249,69, o que revelou um déficit de R$5.640.141,92. Em relação aos “restos a pagar”, os recursos deixados em caixa – no montante de R$19.359.794,43 – foram suficientes para cobrir despesas de curto prazo, cumprindo o disposto no artigo 42 da Lei de Responsabilidade Fiscal.

Sobre as obrigações constitucionais, o gestor aplicou 26,53% da receita resultante de impostos, compreendida a proveniente de transferências, na manutenção e desenvolvimento do ensino no município, superando o mínimo exigido de 25%, e investiu 81,83% dos recursos do Fundeb na remuneração dos profissionais do magistério, atendendo ao mínimo de 60%. Já nas ações e serviços públicos de saúde, o gestor comprovou a aplicação de 20,36% dos recursos, observando o mínimo previsto de 15%.

O Ministério Público de Contas, através do procurador Danilo Diamantino, também se manifestou pela rejeição dessas contas, tendo em vista, sobretudo, a burla ao concurso público.

O radialista Ciro Pimentel, no seu canal “Pense Ai”, usando seu bom humor, faz um apelo um tanto quanto inusitado ao prefeito de Cairu, Hildecio Meireles. Ciro pede que ele possa virar prefeito de Valença ao menos duas vezes na semana.

É um sonho de muitos valencianos ver um cara como Hildecio administrando nossa cidade, é de causar inveja a muitos gestores o trabalho do prefeito de Cairu, que faz e mostra suas ações.

Hildecio virou uma espécie de gestor padrão, todo mundo comenta sobre seu governo, todo mundo fala sobre suas obras que embelezam o município de Cairu, orlas, calçadas, reformas, praças, todo tipo de trabalho para humanizar o município.

Ciro tentou, até, pediu que ele virasse prefeito apenas duas vezes na semana, mas parece que Hildecio só tem olhos para sua cidade nesse momento, outro dia ele disse: “tenho compromisso com o povo de Cairu que me confiou mais um mandato”, o quarto.

Olha, Ciro, se Hildecio topasse apenas duas vezes na semana pra ajudar Valença, com certeza estaríamos bem melhor que nas mãos desse quati.

Quebra o galho aí, Hildécio! Só uma vez na semana, pelo menos.

Vamos ver se ele responde.

Hoje eu vi uma matéria na página do Facebook da prefeitura de Valença e fiquei meio que atordoado, o prefeito Jairo (vulgo quati), se reune na prefeitura pra debater sobre planejamento da Segurança Pública do Estado.

Segundo a matéria, “o objetivo da reunião foi tratar sobre o Curso de Formação de Soldados, que estará acontecendo em Valença e possibilitará o aumento no efetivo de agentes da 33° CIPM”. Será que o governador autorgou esse direito ao prefeito?

É possível que a PM possa treinar soldados aqui, mas, o prefeito reunir autoridades para planejar sobre Segurança Pública do Estado no município, que até onde sabemos é uma obrigação e dever do estado, não.

Esse prefeito deveria era arrumar a sede da Base da CIPE Cacaueira, aqui na cidade, que o governo do estado deu e pediu uma contrapartida, alimento e abrigo para os policiais, mesmo assim ele não consegue botar pra andar.

Agora fica querendo enganar ao povo, fazendo reuniões e convidando oficiais da PM para dar credibilidade às suas pautas de ações desastrosas.

Ontem (16), Sidymar (SOLIDARIEDADE) e líderes das cidades de Camamu, Ituberá, Igrapiúna e Nilo Peçanha, se reuniram com a deputada estadual Kátia Oliveira (PMDB) para levar e fazer com que ela conheça as demandas da Costa do Dendê.

Segundo a deputada: “Juntos discutimos o fortalecimento de projetos sociais na região e as melhorias que precisam ser concretizadas para melhorar a qualidade de vida nestes locais, que possuem um potencial turístico belíssimo e uma produção de pesca artesanal que se destaca no Estado. Juntos vamos construir uma Bahia mais próspera!”

Para Sidymar, o momento é de grande expectativa com a deputada Kátia Oliveira que tem um olhar muito especial para nossa região, “tivemos uma grande oportunidade de mostrar nosssa necessidades e tenho certeza que podemos esperar bons resultados com deputad”, disse Sidymar.

O encontro foi promovido pela senhora Ismara Silva que conhece a região e sempre buscou através de políticos ajudar a todos com suas articulações.

Presentes ao encontro estavam: Ex-vereador Osmar Gabriel (Nilo Peçanha); ex-vereador Geraldino (Igrapiuna); primeiro suplente de vereador Irmão Vítor (Ituberá); presidente da Associação de Quilombola senhora Bárbara (KM 10); presidente da Associação de Quilombolas Agenildo (Ingazeira Ituberá); Rosi do Povo (São Benedito Nilo Peçanha); Secretário do Assentamento Jamel (São Pedro Nilo P|eçanha); Prebítero Mário (Valença); Presbítero Joel Fernandes (Valença); Augustinho (Nilo Peçanha) e Sidymar (Valença).

Hoje grudei a cara na TV Band Bahia pra ver e ouvir o que o presidente da Câmara de Vereadores, Fabrício Lemos, tinha de tão importante para falar ao povo valenciano.

O anúncio foi feito através de um card nas redes sociais e muita gente, assim como eu, ficou na expectativa pra ver o que ia sair. Ô, se o presidente da Câmara usa um canal de TV tão caro e importante para falar… Deve ser coisa séria.

Não tinha nada demais, se Fabrício pagou pra falar aquilo, foi por pura vaidade. Não acredito que o Uziel tenha feito convite pra um político falar só abobrinhas.

Dizem que o tempo que Fabrício usou na televisão, o equivalente a 7 (sete) minutos, não custa menos que R$ 20 mil reais, Uziel não iria substituir notícias tão sérias que acontecem em nosso estado pelas abobrinhas de Fabrício um bate papo vazio e sem graça.

É uma pena se tudo isso é verdade, um município totalmente desmoralizado pelos políticos, sem ações, e a gente ainda vê um vereador, supostamente, gastar R$ 20 mil reais só por pura vaidade de aparecer na TV.