DOUTOR ALFREDO DÁ DICAS DE COMO MELHORAR SUA IMUNIDADE CONTRA A NOVA ONDA DA COVID

• 

Por Doutor Alfredo Assis

Não é nenhuma novidade que há uma explosão de novos casos de COVID-19 causados pela variante OMICRON. Ok! Ela tem sintomas mais leves, mas tem uma velocidade de transmissão muito maior que qualquer outra variante surgida até agora, e é aí que mora o perigo. 

Há vários casos de crianças internadas em UTI´s por não terem sido vacinadas. A maioria dos casos graves em adultos internados atualmente, são de pessoas que não se vacinaram ou não completaram o ciclo de vacinação com duas doses e a dose de reforço. Por isso, é muito importante que você se vacine e vacine todos de sua família, inclusive as crianças em idade compatível com as vacinas. 

Minha dica de hoje será focada na melhoria da sua imunidade natural. 

Lembra daquela propaganda que dizia: “existem mil maneiras de preparar Neston, invente uma.”

Pois bem, como médico me permito adaptar essa frase dizendo: “existem mil maneiras de melhorar sua imunidade natural, escolha uma.”

Chás, sucos, banho de sol e consumo de alimentos naturais são a chave para que você crie uma forte barreira contra infecção por vírus, inclusive o da COVID-19. 

Vai aqui algumas sugestões de sucos:
Suco de beterraba,
Suco de cenoura,
 Suco de couve, 
Suco de limão,
Suco de acerola,
Suco de laranja e
Água de coco.     

Todos esses alimentos são ricos em nutrientes como vitamina A, B, C e outras.

Não faz sentido você ter na sua cozinha, cenoura, beterraba, limão e correr pra farmácia para comprar caixas de vitamina C enquanto esses alimentos se estragam na sua geladeira.

O organismo absorve melhor e mais rapidamente os nutrientes dessas FONTES NATURAIS do que de capsulas de vitaminas.

Precisa de vitamina D? Toma banho de sol por 30 a 60 minutos por dia. Escolha o período da manhã, mas se não conseguir, escolha um horário que você possa expor boa parte do seu corpo ao sol, isso vai aumentar os níveis de vitamina D no seu organismo. 

Veja abaixo algumas sugestões de chás:
Chá de alho, com limão,
Chá da casca da laranja, 
Chá de boldo,
Chá de gengibre,
Chá de Salvia.      

Caso esteja com tosse ou febre, prepare uma dessas sugestões de chá, acima, adoce com mel ou própoles e tome de três a cinco vezes ao dia, adulto ou criança. Se Vai usar própoles use de 10 a 15 gotas, é o suficiente.

Consuma inhame, e verduras e legumes durante as refeições.

No caso de falta de ar, prepare uma infusão com orégano, eucalipto e/ou camomila e use no inalador ou numa caneca mesmo. Faça isso de duas a três vezes por dia, os sintomas irão diminuir bastante até desaparecerem por completo.

No mais, não deixe de tomar as vacinas! A ciência está aí, provando que elas funcionam. Mas também não deixe de cuidar de sua imunidade natural cuidando da sua alimentação. Frutas, verduras e legumes que estão na sua cozinha, agora, são as melhores fontes para fortalecimento da sua imunidade e da imunidade de sua família. (Tudo É Política)

Um abraço do amigo, Dr Alfredo Assis.